Как сон влияет на ожирение?

Ученые из Национального центра медицинской статистики США пришли к выводу, что люди, которые спят по шесть часов в день, имеют такую же склонность к ожирению, как и те, кто спит девять и более часов.

Целью исследования, которое было проведено с 2004 по 2006 год и в котором приняли участие 87 тысяч взрослых американцев, были причинно-следственные связи между курением, злоупотреблением алкоголя, ожирением и сном.

Автор проекта, Шарлот Шоенборн, заявляет о том, что специалистам не удалось точно установить взаимосвязь между курением и сонливостью. Хотя эксперты заметили, что среди людей, спавших менее 6 часов в день, процент курильщиков был наибольшим и составил 31%, тогда как среди любителей долгого сна этот показатель достиг 26%.

Что касается связи между ожирением и сном, то те люди, которые страдали от недостатка сна, в 33 % случаях были склонны к ожирению, в то время как у тех, кто спал по 9 часов в день, такие случаи были зафиксированы лишь у 26%.

Также ученые выяснили, что те, кто мало спит, еще и чаще других страдают от алкоголизма.

Взгляд